Cura, cura sana. El botiquín

No es lo mismo un botiquín para una rutilla de senderismo o bicicleta, una vía ferrata, un trekking por el pirineo o un viaje por Albania. 

Todo bien apuntadito

Puede ser un engorro hacerse con uno pero una vez hecho, solo hay que revisarlo periódicamente. Lo mejor que puede pasar es llevar el botiquín para no usarlo.

Te contamos en esta entrada lo que llevamos nosotros. Si te puede servir de ejemplo, encantados, ¡te animamos a llevar siempre uno contigo! Siguiendo tu sentido común ... que a veces falta (yo no digo ná):

• Llevar solamente aquello que sepa usarse
• Medicamentos sin caducar.
• Medicamentos bien etiquetados. 
• Si cortas un comprimido rotularlo con la fecha de caducidad y tipo de medicamento (si no viene)
• Si tomas medicación deberías incluirla en el botiquín

Y ahora sí, los desnudamos para ti.

Minibotiquín

Este pequeño botiquín es el que usamos para excursiones pequeñas o rutillas sin dificultad aparente. Lo llevo también en las salidas con la bicicleta de montaña. Es pequeño y muy manejable.
Es, en realidad, la funda de una cámara de fotos que no utilizamos, así que imagínate lo poco que pesa y ocupa y lo mucho que nos puede ayudar.
Además de este botiquín, siempre acompaña una manta de supervivencia (dorada/plateada) para aislar del frío o proteger del calor en un momento dado. No ocupa nada y puede dar mucho servicio.

Betadine	Toallitas de alcohol
Antiinflamatorios	Antihistamínicos
Antidiarreico	Antipirético (paracetamol)
Suero fisiológico monodosis	Tijeritas
Gasas y tiritas	Apósitos
Guantes de nitrilo	Puntos de aproximación
Esparadrapo	Hoja de bisturí

Minibotiquín

Excursiones largas

Este es nuestro botiquín para viajes o excursiones más largas. Es un botiquín desplegable en el que, bien ordenadito, caben un montón de cosas.
Pesa algo más y es más grande que el minibotiquín pero es muy compacto y manejable. Una vez desplegado queda todo a mano.
Aquí os detallamos todo lo que entra:

Antiséptico: Clorhexidina digluconato 1%	Toallitas de alcohol
Antiinflamatorios	Antihistamínicos
Antidiarreico	Antipirético (paracetamol)
Agujas de punción seca	Crema de masaje
Hoja de bisturí	Manta de supervivencia
Suero oral	Puntos de aproximación
Guantes de nitrilo	Suero fisiológico monodosis
Apósitos	Gasas y tiritas
Cuerda	Mechero
Tijeras	Bridas
Lápiz con cinta americana	Post-it
Tape: vendajes funcionales, fijar apósitos	Esparadrapo

Botiquín para montaña y viajes

COCHE

El botiquín que llevamos en el coche es una caja rígida. Contiene lo mismo o parecido al botiquín de viajes. Al ser rígido y con 2 cierres (poco fiables) es menos manejable para llevarlo en la mochila o maleta. Así que lo llevamos en el coche por si lo pudiéramos necesitar.
Además de lo descrito, llevamos 3 mantas de supervivencia y unos packs de frío/calor instantáneos.

Gasas, tiritas	Suero oral
Antiinflamatorios	Antihistamínicos
Antidiarreico	Antipirético (paracetamol)
Agujas de punción seca	Crema de masaje
Hoja de bisturí, navajilla	Antiséptico: Clorhexidina digluconato 1%
Guantes de nitrilo	Puntos de aproximación
Toallitas de alcohol	Suero monodosis
Tape: vendajes funcionales, fijar apósitos	Biodramina (mareos)

Botiquín del coche

¿Y es que nadie va a pensar en los niños?

El mejor botiquín para los niños es el que no existe. En todos los medicamentos pone "Mantener fuera de la vista y del alcance de los niños". Por algo será.
Tanto en el botiquín de casa como cuando salimos de excursión o viaje tenemos que mantenerlo fuera del alcance de los niños. Los niños primero miran, luego aprenden y por último imitan. Así que cuando utilicemos algo, tenemos que intentar que los niños no estén mirando.
Repito, el mejor botiquín para los niños es el que no existe, por el hecho de que esperemos que no lo tengamos que utilizar.

Los que nos movemos con peques deberíamos añadir al botiquín:

• Termómetro: Un sencillo termómetro para valorar la presencia de fiebre. Aunque es verdad que la mano de Cris en la frente de Noa es suficiente termómetro para tener la temperatura (con dos decimales y todo).
• Paracetamol: Antitérmico y analgésico. Tener bien clara la dosis que nos han recomendado según el ultimo peso. Lo mejor es por vía oral. En jarabe. Así cuantificamos mucho mejor la dosis.
• Ibuprofeno: Antitérmico y antiinflamatorio (a dosis dobles). Lo mismo tener muy clara la dosificación y concentración para nuestro bebe o niño.
• Material para pequeñas heridas: lo que llevamos habitualmente. El Betadine (o sucedáneo) no se aconseja en niños. Por eso llevamos clorhexidna digluconato.
  Cabe decir que las tiritas con dibujitos curan mucho mejor que las de color carne.
• Si toman medicación por algún motivo, debemos llevarlo también (obvio).

¿Y si hay golpe de por medio?

Calorcete y fresquito

Hielito de toda la vida. El frío es lo mejor para contener la inflamación y el dolor tras un golpe.
Nosotros tenemos unos packs de hielo instantáneo, en el que golpeándolos fuertemente, hace reacción y proporciona unos 30 minutos de frió intenso para poder aplicarlo. Nunca directamente, hay que colocar algo entre la piel y el hielo.

Los sticks con árnica son tópicos y típicos para los niños y no faltan en el bolso durante las salidas. Pero no hay ni un estudio serio en el que se diga que es útil (en las concentraciones en las que se comercializa) mas allá de los progenitores en el parque. Ojo, tampoco los hay que digan que es inútil... Si al niño le calma aplicarse el stick bienvenido sea.
Cuando yo era pequeño me lo hacían en forma de canción.
Cura-cura sana, culito de rana, un beso de mamá y a seguir jugando. Ahí lo dejo.